Entender lo que te pasa, antes de tratarlo.
Guías médicas claras sobre dolor articular, lesiones, fisioterapia y recuperación, revisadas por el equipo médico de Riva Medic en Sant Andreu de la Barca.
- Fisioterapia
Contractura del trapecio: por qué aparece, cómo liberarla y ejercicios que funcionan (protocolo de 6 semanas)
El trapecio duro que aprieta el cuello y el hombro no se cura con más masajes. Detrás casi siempre hay puntos gatillo activos mantenidos por sobrecarga estática (pantalla, estrés, cabeza adelantada) y músculos profundos débiles. Esta guía explica cómo abordarlo con la evidencia actual: liberación miofascial, punción seca cuando toca, y —lo decisivo— fortalecimiento específico del trapecio medio, inferior y flexores profundos del cuello. Protocolo dosificado de 6 semanas.
Pau Falcato Ruiz14 min - Salud
Ejercicios para la fascitis plantar: protocolo de 12 semanas basado en evidencia
La mayoría de vídeos y PDF sobre fascitis plantar se quedan en cuatro estiramientos genéricos. La evidencia científica actual (Rathleff 2015, DiGiovanni 2006, guía clínica APTA 2014) dice algo distinto: lo que realmente marca la diferencia es el fortalecimiento excéntrico progresivo del tríceps sural combinado con estiramiento específico de la fascia. Este es el protocolo completo, con series, repeticiones y progresión semana a semana.
Pau Falcato Ruiz13 min - Medicina regenerativa
Tratamiento con células madre para el dolor articular: guía honesta y basada en evidencia
La terapia con células madre es una de las áreas más publicitadas —y peor explicadas— de la medicina regenerativa. Aclaramos qué se puede hacer hoy en España, qué dice la evidencia por indicación y en qué se diferencia realmente de la cirugía.
Dr. Lautaro Candioti Benassi11 min - Traumatología
Artrosis de rodilla: síntomas, grados y tratamientos sin cirugía
La artrosis de rodilla afecta a millones de personas, pero en la mayoría de casos es posible controlar el dolor y mantener la función sin llegar al quirófano.
Dr. Lautaro Candioti Benassi9 min
